Glossar: die Begriffe hinter dem Gesicht, erklärt

Auf dem Gerät heißt, dass die Messung auf deinem eigenen Handy oder in deinem eigenen Browser passiert, ohne dass etwas hochgeladen wird. Der LOOKSMAXBRO-Score wird von einem Modell berechnet, das in der App steckt und auf dem eigenen Chip des Handys läuft, und die Tools auf dieser Seite lassen ihr Punkte-Modell direkt im Tab laufen — keins von beiden hat einen Server, an den es ein Foto schicken könnte.

Augenringe sind die schattige Partie unter den Augen, erzeugt aus einer Mischung von dünner Haut über den Blutgefäßen darunter, Pigment in der Haut selbst und dem Schatten, den eine hohle Tränenrinne wirft. Welche der drei Ursachen bei dir vorliegt, entscheidet, was hilft: Schlaf und Salz bewegen die geschwollene Art, Sonnenschutz wirkt auf die Pigment-Art, und ein von Knochen geworfener Schatten reagiert auf keins von beiden.

„Bone Smashing“ ist die Praxis, die eigenen Gesichtsknochen zu schlagen — mit einem Hammer, einer Flasche oder der Faust — in der Annahme, sie würden breiter oder schärfer wieder zusammenwachsen. LOOKSMAXBRO macht das nicht und wird es nie tun: Wiederholte Schläge erzeugen Brüche, Nervenschäden, Infektionen und Asymmetrie, keinen neuen Kiefer, und keine Forschung stützt die Idee irgendwo. Nichts in der App oder auf dieser Seite übt Kraft auf einen Knochen aus.

Canthal Tilt ist der Winkel der Linie zwischen dem inneren und dem äußeren Augenwinkel, gemessen gegen die Waagerechte. Der LOOKSMAXBRO-Canthal-Tilt-Test liest ihn aus einem Frontfoto ab, nachdem das Bild nivelliert wurde, sodass die Neigung der Kamera nicht mit der Neigung des Auges verwechselt werden kann. Es ist die Beschreibung eines Winkels, nie eine Note.

„Chad“ ist Forenslang für einen Mann, den man sich am oberen Ende einer Attraktivitätsrangliste vorstellt, genutzt als das eine Ende einer Skala, die LOOKSMAXBRO nicht anerkennt. Es ist ein Vergleich zwischen Menschen, und keine Zahl in dieser App oder auf dieser Seite ordnet Menschen gegeneinander.

Forenjargon — keine Messung von LOOKSMAXBRO.

Dead Bug ist eine Bodenübung, bei der du auf dem Rücken liegst und einen Arm samt gegenüberliegendem Bein absenkst, während der untere Rücken flach am Boden bleibt. Es ist Rumpfarbeit, und Rumpfarbeit ist die Hälfte des Haltungstrainings, die den Brustkorb gestapelt hält, sobald du nicht mehr darüber nachdenkst.

Doppelkinn-Fett ist das Fettpolster unterm Kinn, das, was die meisten Menschen mit einem Doppelkinn meinen. Es folgt dem gesamten Körperfett und, auf einem Foto, der Haltung des Kopfes; es gibt keine Übung, die Fett aus genau dieser Stelle entfernt, und LOOKSMAXBRO behauptet keine.

Ein Evidenzgrad ist der Buchstabe, den der LOOKSMAXBRO-Gewohnheitskatalog jeder Gewohnheit dafür gibt, wie viel Forschung dahintersteht, auf dieser Seite gedruckt als stark, moderat oder schwach. Eine Gewohnheit ohne jede Grundlage bekommt gar keinen Grad und keinen Chip, statt eines schmeichelhaften — Mewing und Nasenatmung sind die zwei, denen du am häufigsten begegnest.

Face Landmarker ist das Modell, das die kostenlosen Tools auf dieser Seite nutzen, um 478 Punkte in einem Gesichtsfoto zu finden. Es wird einmal pro Besuch von dieser Seite geladen und läuft in deinem Browsertab, sodass das Foto dort vermessen wird, wo es schon ist, und nie hochgeladen wird — die Seite kann es auch gar nirgendwohin schicken.

Eine Feuchtigkeitscreme ist die Creme, die Wasser in der Haut hält, aufgetragen, solange das Gesicht vom Waschen noch feucht ist. Sie ist Schritt zwei der dreistufigen LOOKSMAXBRO-Morgenroutine und gehört zusammen mit dem Reiniger zu den wenigen Hautgewohnheiten, die der Katalog stark einstuft.

Flüssigkeitszufuhr heißt schlicht, über den Tag genug zu trinken. LOOKSMAXBRO stuft tägliches Wasser moderat ein: Es ist einer der Hebel für die Schwellung, die entscheidet, wie ein Gesicht am Morgen wirkt, und keine Behandlung für Haut, Fett oder Knochen.

FWHR, das Gesichtsbreiten-Höhen-Verhältnis, ist die Wangenknochenbreite geteilt durch die Höhe von der Braue bis zur Oberlippe. Es ist ein Forschungsmaß mit einer langen, viel diskutierten Literatur, und LOOKSMAXBRO behandelt es nicht als Bewertung von irgendjemandem: Die App misst ein Gesicht gegen seine eigenen früheren Scans, nicht gegen ein Verhältnis.

Der Gesamt-Score ist die einzelne Zahl, die LOOKSMAXBRO einem Gesichtsscan gibt, mit einer Aufschlüsselung in acht Dinge, an denen du arbeiten kannst. Es ist eine ästhetische, unterhaltende Kennzahl, gebaut, um Fortschritt über Wochen sichtbar zu machen — keine medizinische oder psychologische Einschätzung, und nie ein Vergleich mit anderen Menschen.

Geschwollene Augen sind Flüssigkeit, die sich im dünnen Gewebe rund um die Augen sammelt, am stärksten beim Aufwachen und nachlassend über die ersten Stunden des Tages. Schlaf, Salz und Alkohol sind die Hebel, die LOOKSMAXBRO dafür stark einstuft; die Morgen-Drainage-Massage ist schwach eingestuft und kauft Stunden, kein anderes Gesicht.

Gesichtsfett ist die Fettschicht zwischen Haut und Muskel über Wangen, Kiefer und unterm Kinn. Es steigt und fällt mit dem gesamten Körperfett, nicht mit irgendetwas, das aufs Gesicht aufgetragen wird: LOOKSMAXBRO stuft den Körperfettanteil für die Wangen stark ein und gibt Gesichts-„Fatburnern“ keinen Grad, weil ein Körper Fett nicht aus einer gewählten Region abgibt.

Gesichtsform ist der Name dafür, wie vier Breiten zueinander stehen — Gesichtslänge, Stirn, Wangenknochen und Kiefer —, üblicherweise sortiert in sieben Kategorien wie Oval, Rund, Eckig und Herzförmig. Der LOOKSMAXBRO-Gesichtsform-Test misst alle vier aus einem Foto und nennt die nächstliegende; keine Form ist höher eingestuft als eine andere, und ein anderes Foto kann die Antwort zu einer Nachbarform verschieben.

Gesichtssymmetrie ist, wie genau sich die zwei Hälften eines Gesichts über eine Mittellinie spiegeln. Der LOOKSMAXBRO-Gesichtssymmetrie-Test gibt sie als Zahl von 0 bis 100 aus, indem er eine Seite des Punktesets auf die andere klappt und die Lücke misst; jedes echte Gesicht ist ein wenig asymmetrisch, und Licht, Objektiv und Kopfdrehung eines einzelnen Fotos bewegen die Zahl genauso stark wie das Gesicht.

Gesichtsübungen sind wiederholte Anspannungen der Gesichts- und Kiefermuskeln, für den Tonus gemacht. Der LOOKSMAXBRO-Katalog stuft sie schwach ein — die Evidenz ist dünn und besteht aus kleinen, kurzen Studien —, sodass die App die Lektion behält und keine Behauptung über eine veränderte Gesichtsform aufstellt.

Eine Glute Bridge ist eine Übung, bei der du auf dem Rücken liegst, die Knie beugst und die Hüfte anhebst, bis der Körper eine Linie von der Schulter zum Knie bildet. Es ist Hüftarbeit statt Gesichtsarbeit, und sie verdient ihren Platz in einer Haltungsroutine, weil ein neutral stehendes Becken das ist, was Rippen und Kopf darüber stapeln lässt.

Gua Sha ist derselbe langsame Drainage-Strich wie eine Handmassage, nur mit einem flachen Stein ausgeführt. LOOKSMAXBRO stuft den Stein gar nicht ein: Richtung und leichter Druck bewegen die Flüssigkeit, und Hände schaffen beides, ohne über trockene Haut zu ziehen.

Ein Haltungstrainer ist ein Gurt oder eine Stütze, die getragen wird, um die Schultern zurückzuhalten. Der LOOKSMAXBRO-Katalog hat keine Gewohnheit dafür und druckt keinen Grad daneben: Eine Stütze hält eine Position, solange sie an ist, und was die Position verändert, wenn sie ab ist, sind Training plus ein auf Augenhöhe angehobener Bildschirm.

Haltungsübungen sind die kurzen Übungen, die Kopf und Schultern trainieren, gestapelt statt nach vorn zu sitzen — Kinn-Rückzüge, Wandhalte, Schulterblatt- und Rückenarbeit, Rumpfbewegungen. LOOKSMAXBRO stuft sie moderat ein, höher als alles, was am Gesicht selbst gemacht wird, und sie wirken, indem sie verändern, wo der Kopf sitzt, nicht, indem sie irgendeinen Knochen verändern.

„Handynacken“ ist der Alltagsname für eine vorgeschobene Kopfhaltung — das Ohr, geparkt vor der Schulter nach Stunden über Tastatur oder Handy. Er beschreibt dasselbe, was der kraniovertebrale Winkel misst, und wird trainiert statt gestützt.

Hardmaxxing ist das Forenwort für die dauerhafte, medizinische Seite von Looksmaxxing — Operationen, Implantate, Injektionen, Kiefer-Eingriffe. LOOKSMAXBRO macht das nicht und berät nicht dazu: Alles in der App ist eine Gewohnheit, die du morgen stoppen kannst, und alles Chirurgische ist ein Gespräch mit einem qualifizierten Arzt, nicht mit einer App.

Die Hautbarriere ist die äußerste Hautschicht, die Wasser drin und Reizstoffe draußen hält. Rote, spannende, brennende Haut ist die Barriere, die sich beschwert — meist über Körnung, tägliche Peelings oder mehrere Wirkstoffe gleichzeitig —, und sie zu schützen ist der ganze Grund, warum die Routine bei drei Schritten bleibt.

„Hunter Eyes“ ist Forenslang für ein tiefliegendes Auge mit Schlupflid und einem äußeren Winkel, der höher sitzt als der innere. Es benennt einen Look statt einer Messung: Der Teil, der sich tatsächlich messen lässt, ist der Canthal Tilt, und der Rest ist die Form des Orbitarands, und die ist Knochen.

Forenjargon — keine Messung von LOOKSMAXBRO.

Die Jawline ist die sichtbare Kante des Unterkiefers, vom Kinn zurück bis zum Winkel unter dem Ohr. Wie scharf sie wirkt, sind drei übereinandergelegte Dinge — der Knochen darunter, das Fett und die Flüssigkeit darüber, und wie der Kopf getragen wird —, weshalb Haltung höher eingestuft ist als Kieferübungen dafür, wie eine Jawline tatsächlich wirkt.

Der Jochbogen ist die Knochenbrücke, die vom Wangenknochen zurück Richtung Ohr läuft, und er legt den breitesten Punkt des Mittelgesichts fest. Er ist Knochen: Er ist das, was eine Gesichtsform-Messung abliest, nicht etwas, das eine Gewohnheit umformt.

Eine kalte Gesichtsspülung heißt, morgens kurz kaltes Wasser übers Gesicht laufen zu lassen. Sie verengt Gefäße und verschiebt ein wenig der Flüssigkeit, die das Kissen hinterlassen hat — ein echter, aber kurzlebiger Effekt, den LOOKSMAXBRO als Teil des Aufwachens behandelt, nicht als Behandlung für irgendetwas.

Kaugummi, auch die harte Mastix-Art, ist die Low-Tech-Version eines Kiefertrainers: Es belastet den Kaumuskel, solange du kaust. Der LOOKSMAXBRO-Katalog stuft Kaugummi und Kiefertrainer gar nicht ein — die Muskelarbeit ist echt, der umgeformte Knochen nicht —, und stundenlanges tägliches Kauen ist ein bekannter Weg zu Kieferschmerzen.

Der Kaumuskel ist der dicke Muskel, der vom Wangenknochen hinunter zum Kieferwinkel läuft — der, der sich beim Zusammenbeißen wölbt. Er ist der Teil des Kiefers, der tatsächlich auf Training reagiert, weshalb LOOKSMAXBRO Kaumuskel-Training schwach statt gar nicht einstuft: Ein trainierter Muskel ist echt, und trotzdem kein neuer Knochen.

Ein Kiefertrainer ist ein Silikon- oder Gummistück, auf das gebissen wird, um die Kaumuskeln zu belasten. Der LOOKSMAXBRO-Katalog stuft Kiefertrainer gar nicht ein: Der Kaumuskel wird tatsächlich belastet, der Knochen darunter ändert sich nicht, und starke tägliche Nutzung ist einer der üblicheren Wege zu Kieferschmerzen und Klicken.

Der Kieferwinkel ist der Winkel an der Ecke des Unterkiefers, wo der senkrechte Ast unterm Ohr auf den waagerechten Kieferkörper trifft. Ein kleinerer Winkel lässt den Kiefer eckiger wirken; es ist ein Knochenmaß, das eigentlich von einem Röntgenbild abgelesen wird, sodass jede aus einem Foto gelesene Zahl eine Schätzung davon ist.

Ein Kinn-Rückzug ist eine Übung, bei der du das Kinn gerade nach hinten über den Nacken ziehst, ohne den Kopf zu kippen, kurz hältst und dann löst. Es ist die Kernübung gegen einen vorgeschobenen Kopf, sie trainiert die tiefen Nackenbeuger, und sie ist eine der Bewegungen hinter dem moderaten Grad, den Haltungsarbeit im LOOKSMAXBRO-Katalog trägt.

Krafttraining ist Widerstandsarbeit für den ganzen Körper, und es ist das, was die Körperzusammensetzung bewegt — der Hebel, den LOOKSMAXBRO für Wangen und Jawline gleichermaßen stark einstuft. Es ist kein Gesichtstraining und wird hier auch nicht als eines verkauft: Es wirkt auf ein Gesicht, indem es verändert, wie viel Fett darauf sitzt.

Der kraniovertebrale Winkel ist der Winkel zwischen der Waagerechten und der Linie vom Wirbel C7 an der Halsbasis hoch zum Ohr — das Standardmaß dafür, wie weit ein Kopf nach vorn sitzt. Ein Foto enthält kein C7, also setzt der LOOKSMAXBRO-Kopfhaltungs-Check die Schulter dafür ein und gibt eine Schätzung aus; etwa 50 Grad und mehr ist der übliche aufrechte Bereich.

Lidziehen ist es, mit Fingern oder Klebeband am Lid, am Augenwinkel oder an der Schläfe zu ziehen, um die Neigung oder Form eines Auges zu verändern. Diese Seite markiert Lidziehen als schädlich, und LOOKSMAXBRO hat es nirgendwo im Programm: Das Gewebe dort ist dünn, es dehnt sich statt sich zu verschieben, und ein Auge ist nichts, an dem man übt.

Looksmaxxing ist die Praxis, bewusst zu verbessern, wie du aussiehst — durch Gewohnheiten, Pflege, Training und, an seinem äußersten Ende, medizinische Eingriffe. LOOKSMAXBRO deckt die Gewohnheiten-Hälfte davon ab: Schlaf, Sonnencreme, Haltung, Körperfettanteil, Pflege und die Übungen darum, jede mit dem Grad ihrer Evidenz. Es ist keine Skala, kein Ranking und kein Wettbewerb mit irgendjemandem sonst.

Lymphdrainage ist leichtes, langsames Streichen über das Gesicht in Richtung der Lymphknoten an Kiefer und Schlüsselbein, um Flüssigkeit zu bewegen, die sich über Nacht gesetzt hat. LOOKSMAXBRO stuft Morgen-Drainage schwach ein: Sie verschiebt Flüssigkeit, die schon da ist, und kauft ein paar Stunden, und sie verändert nicht die Form eines Gesichts.

Lymphknoten sind die kleinen Filter, durch die das Lymphsystem entwässert, und die für ein Gesicht wichtigen sitzen am Kiefer, vor den Ohren und über dem Schlüsselbein. Die Gesichts-Drainage-Massage streicht auf sie zu, und genau das ist der ganze Grund, warum die Richtung des Strichs wichtig ist.

Mewing ist es, die Zunge flach an den Gaumen zu legen, bei geschlossenen Lippen und leicht aufeinanderliegenden Zähnen, gehalten als Standardhaltung. Der LOOKSMAXBRO-Katalog stuft es gar nicht ein — es gibt keine kontrollierte Evidenz, dass Zungenhaltung einen erwachsenen Kiefer umformt —, sodass es als Gewohnheit erscheint, die manche Menschen behalten, und nie als Weg, Knochen zu verändern.

Das Mittelgesichts-Verhältnis vergleicht die Höhe des mittleren Gesichtsdrittels — grob von der Pupille bis zur Oberlippe — mit der Breite zwischen den Wangenknochen. Es ist die Proportion hinter der Rede von einem „langen“ oder „kompakten“ Mittelgesicht, und wie jede Proportion hier beschreibt es ein Gesicht, statt eins zu bewerten.

Mogging ist Forenslang dafür, neben jemandem zu stehen, dessen Gesicht deins im Vergleich schlechter aussehen lässt. Es ist ein Vergleich zwischen zwei Menschen, genau das, was LOOKSMAXBRO ablehnt — die App vergleicht deinen Scan mit deinen eigenen früheren Scans und mit nichts sonst.

Forenjargon — keine Messung von LOOKSMAXBRO.

Eine Morgenroutine ist die feste, kurze Abfolge, die LOOKSMAXBRO zuerst laufen lässt: Wasser, Tageslicht, eine kalte Gesichtsspülung, dann reinigen, eincremen und Sonnencreme. Jeden Tag dieselbe zu sein, ist der ganze Sinn — die zwei am stärksten eingestuften Schritte darin, Reinigen-und-Eincremen und täglicher SPF, zahlen sich nur aus, wenn sie wirklich jeden Morgen passieren.

Ein Nackenbuckel ist die runde Wölbung an der Halsbasis, wo sich runde Schultern, ein vorgeschobener Kopf und verdicktes Gewebe über der oberen Wirbelsäule stapeln. Haltungstraining ist, was LOOKSMAXBRO dagegen tut; ein Buckel, der plötzlich auftrat oder schmerzt, ist eine Frage für einen Arzt, und eine Operation dafür liegt hier außerhalb des Fokus.

Negativer Canthal Tilt heißt, dass der äußere Augenwinkel tiefer sitzt als der innere. Es ist eine gewöhnliche und verbreitete Bauart eines Auges, kommt von Knochen und Bändern statt von Gewohnheit, und was tatsächlich verändert, wie er auf einem Foto wirkt, sind die Kamerahöhe und die Schwellung ums Auge.

Ein neuer Scan ist der wiederholte Gesichtsscan, um den LOOKSMAXBRO einmal pro Woche nach dem ersten bittet, damit ein Score mit sich selbst verglichen werden kann. Eine Woche ist das Intervall, weil sie lang genug ist, damit eine echte Veränderung das Rauschen von Schlaf, Salz und Licht übersteht.

Der Orbitarand ist die knöcherne Kante der Augenhöhle, auf der Braue, äußerer Winkel und Unterlid alle sitzen. Er ist Knochen, also bewegt ihn keine Gewohnheit; was er erklärt, ist, warum zwei Menschen mit denselben acht Stunden Schlaf sehr unterschiedlich aussehende Augen haben.

Das Philtrum ist die senkrechte Rinne zwischen Nasenbasis und Oberlippe. Ihre Länge ist eine der Proportionen, die Menschen meinen, wenn sie ein Mittelgesicht „lang“ oder „kurz“ nennen, und nichts außer einer Operation verändert sie.

Das Platysma ist die breite, dünne Muskelschicht, die die Vorderseite des Halses vom Schlüsselbein bis über den Kiefer bedeckt. Es ist der Muskel hinter den senkrechten Strängen, die hervortreten, wenn jemand den Hals anspannt, und der Grund, warum Nackenarbeit in einem Gesichtsprogramm Muskelarbeit ist, nicht Hautarbeit.

Positiver Canthal Tilt heißt, dass der äußere Augenwinkel höher sitzt als der innere. Es ist die Anordnung, die Forenbeiträge „Hunter Eyes“ nennen, sie wird von Knochen und Bändern festgelegt, und keine Übung, kein Klebeband und kein Ziehen verändert sie — diese Seite markiert Lidziehen als schädlich, und LOOKSMAXBRO lehrt es nicht.

Der Potenzial-Score ist die LOOKSMAXBRO-Schätzung, wo dein Gesamt-Score sitzen könnte, wenn die Gewohnheiten in deinem Plan wirklich erledigt würden. Es ist eine Richtung, in die gearbeitet wird, kein Versprechen, und nur der wöchentliche Scan zeigt, ob sich die Lücke wirklich schließt.

Die PSL-Skala ist eine Eins-bis-zehn-Gesichtsbewertung, die auf Looksmaxxing-Foren genutzt wird, benannt nach den Boards, auf denen sie entstand. LOOKSMAXBRO nutzt sie nicht, veröffentlicht keinerlei Ranking und bewertet ein Gesicht nur gegen dasselbe Gesicht früher — die Zahl der App ist eine ästhetische, unterhaltende Kennzahl, kein Platz in einer Warteschlange.

Forenjargon — keine Messung von LOOKSMAXBRO.

Punkte (Landmarks) sind die nummerierten Stellen, die ein Modell auf ein Gesicht legt — Augenwinkel, Lider, Nasenspitze, Lippenrand, Kieferkontur —, und jede Messung auf dieser Seite ist Rechnerei mit diesen Punkten. Die Browser-Tools lesen 478 davon; in der LOOKSMAXBRO-App werden die Punkte für den Score genutzt und dann verworfen, nie gespeichert und nie irgendwohin gesendet.

Der Pupillenabstand ist der Abstand zwischen den Mitten der beiden Pupillen. Er ist der Maßstab, durch den Foto-Messungen geteilt werden, sodass dasselbe Gesicht aus zwei Schritten näher oder zwei Schritten weiter dieselbe Zahl misst.

Ein Reiniger ist das Produkt, das Öl, Schweiß und Sonnencreme von der Haut nimmt, ohne sie anzugreifen. In der LOOKSMAXBRO-Morgenroutine ist er Schritt eins von drei — reinigen, eincremen, Sonnencreme —, und mild zu sein ist das Entscheidende, weil Körnung und Schrubben genau die Barriere schädigen, die die Routine schützen soll.

Ein Retinoid ist ein Vitamin-A-Abkömmling, der abends auf die Haut aufgetragen wird — Retinol rezeptfrei, Tretinoin verschreibungspflichtig. Retinoide sind keine Gewohnheit im LOOKSMAXBRO-Katalog und tragen hier keinen Grad; die starken Haut-Zeilen des Katalogs sind die Morgenroutine, die Abendreinigung und täglicher SPF. Ein Retinoid gehört strikt in den Abend, weil es die Haut empfindlicher gegen Tageslicht macht. Fang niedrig dosiert an, teste zuerst an der Jawline, und rechne mit ein paar Wochen Reizung, bevor sich die Haut beruhigt.

Runde Schultern sind Schultern, die vor dem Brustkorb sitzen, mit auseinandergeschobenen Schulterblättern — die Haltung, in die sich ein Schreibtischtag setzt. Sie reisen zusammen mit einem vorgeschobenen Kopf, und dieselbe moderat eingestufte Arbeit adressiert beides: Rücken- und Schulterblatt-Übungen, Rumpfarbeit und ein auf Augenhöhe angehobener Bildschirm.

Salz zieht Wasser ins Gewebe, sodass ein salziger Abend meist am nächsten Morgen als geschwolleneres Gesicht auftaucht. Es ist einer der Gründe, warum LOOKSMAXBRO wöchentlich statt täglich neu scannt: Salz, Schlaf und Licht bewegen den Messwert eines einzelnen Tages stärker als ein Monat Gewohnheiten.

Schlaf ist der am stärksten eingestufte Hebel, den LOOKSMAXBRO dafür hat, wie geschwollen ein Gesicht am Morgen wirkt: Kurze Nächte, Alkohol und flaches Liegen lassen alle mehr Flüssigkeit um die Augen zurück. Er ist stark eingestuft, was ihn zu dem einzigen Punkt auf der Augen-Liste macht, der jede Massage auf derselben Liste übertrifft.

Eine Serie ist die Zahl aufeinanderfolgender Tage, an denen eine Gewohnheit erledigt wurde, gezählt pro Gewohnheit in der LOOKSMAXBRO-App. Sie existiert, weil eingestufte Gewohnheiten sich nur durch Wiederholung auszahlen, und eine Serie ist der billigste Weg, den langweiligen Teil sichtbar zu machen.

Sichtbarkeit des Oberlids ist, wie viel vom oberen Lid zwischen Wimpernkante und Lidfalte sichtbar ist, wenn das Auge geöffnet und entspannt ist. Wenig davon zu sehen ist das, was Menschen ein Schlupflid nennen; es hängt vom Brauenknochen ab, von der Anatomie des Lids selbst und davon, wie geschwollen der Morgen es hinterlassen hat, und am Lid zu ziehen, um es zu verändern, ist genau die Praxis, die diese Seite als schädlich markiert.

Softmaxxing ist das Forenwort für die nicht-medizinische Hälfte von Looksmaxxing: Schlaf, Sonnencreme, Pflege, Training, Körperfettanteil, Haltung. Es ist absichtlich alles, was LOOKSMAXBRO macht — diese Gewohnheiten sind umkehrbar, lassen sich ehrlich einstufen, und sie sind der Teil mit echter Forschung dahinter.

SPF ist die Zahl auf einer Sonnencreme, die beschreibt, wie viel länger geschützte Haut braucht, um zu verbrennen, als ungeschützte. Tägliche Sonnencreme am Morgen ist eine der wenigen Hautgewohnheiten, die LOOKSMAXBRO stark einstuft, und der letzte Schritt der Morgenroutine — über der Feuchtigkeitscreme, nicht in der Handfläche damit vermischt.

„Subhuman“ ist Forenslang dafür, ein Gesicht als jenseits jeder Hilfe abzuschreiben. Es ist keine Kategorie, keine Messung und nichts, das LOOKSMAXBRO anerkennt: Ein Score hier beschreibt ein an einem bestimmten Morgen aufgenommenes Foto und sagt nichts über den Wert eines Menschen aus.

Forenjargon — keine Messung von LOOKSMAXBRO.

Ein Tagesplan ist die kurze Liste von Gewohnheiten, die LOOKSMAXBRO auf den Home-Screen für heute stellt, gezogen aus einem Katalog, in dem jede Gewohnheit ihren eigenen Evidenzgrad trägt. Er ist bewusst kurz: ein Plan, den du am Dienstag schaffst, schlägt einen Plan, den du am Sonntag nur bewunderst.

Talg ist das Öl, das die Haut herstellt, um ihre eigene Barriere intakt zu halten. Ihn mit hartem Waschen oder Peeling abzutragen, ist der übliche Grund, warum ein Gesicht am Ende gleichzeitig fettiger und gereizter wird — weshalb die LOOKSMAXBRO-Morgenroutine einen milden Reiniger und eine Creme verlangt, statt eines Scrubs.

Die tiefen Nackenbeuger sind die kleinen Muskeln vorn an der Halswirbelsäule, die den Kopf über den Schultern halten. Sie sind das, was ein Kinn-Rückzug trainiert, und schwache tiefe Nackenbeuger sind der übliche Begleiter eines Kopfes, der über einem Schreibtisch nach vorn gewandert ist.

Die Tränenrinne ist die Rinne, die vom inneren Augenwinkel entlang der Wange nach unten läuft. Eine tiefe wirft den Schatten, den Menschen als Augenring lesen, und weil ihre Tiefe von Knochen und Bändern kommt, verändern Schlaf und Flüssigkeit, wie sie wirkt, weit weniger als sie die Schwellung verändern.

Der Unterkiefer ist der untere Kieferknochen, der einzige Knochen im Schädel, der sich bewegt. Seine Breite, sein Winkel und der Vorsprung des Kinns stehen durch Wachstum und Genetik fest; bei einem Erwachsenen verändert Training den Muskel, der darauf sitzt, nicht den Knochen selbst.

Vorgeschobene Kopfhaltung — auch vorgestreckte Kopfhaltung, „Handynacken“ oder „Geierhals“ genannt — ist es, wenn das Ohr vor statt über der Schulter sitzt: die Form, die ein Tag voller Blicke auf einen Bildschirm hinterlässt. Der LOOKSMAXBRO-Kopfhaltungs-Check schätzt sie aus einem Seitenfoto als Winkel von Schulter zu Ohr, und der Katalog stuft die Arbeit dagegen moderat ein: Kinn-Rückzüge, Wandhalte, Schulterblattarbeit und ein angehobener Bildschirm, keine Stütze.

Ein Wandengel ist eine Übung, bei der du mit Rücken, Kopf und Armen an einer Wand stehst und die Arme auf und ab gleiten lässt, ohne den Kontakt zu verlieren. Er trainiert den oberen Rücken und die Schultern, eine gestapelte Position zu halten, und ist die Übung, an der die meisten Menschen zuerst scheitern, sobald sich ihre Schultern nach vorn gerundet haben.

Der Wangenfettkörper ist eine Fettkugel zwischen den Kaumuskeln in der Vertiefung der Wange, unterhalb des Wangenknochens. Seine Größe ist größtenteils genetisch, er schrumpft nicht durch Gesichtsübungen oder Massage, und ihn zu entfernen ist eine Operation — außerhalb des Fokus für LOOKSMAXBRO.

Die Wangenknochen sind das Knochenpaar unter den Augen, dessen äußerer Arm, der Jochbogen, die Breite des Mittelgesichts festlegt. Sie sind Knochen, und Training formt sie nicht um; was verändert, wie definiert sie wirken, ist das Fett und die Flüssigkeit, die darüberliegen — weshalb der Körperfettanteil der am stärksten eingestufte Hebel ist, den LOOKSMAXBRO für die Wangen hat.

Wassereinlagerung ist Flüssigkeit, die im Gewebe gehalten wird statt abtransportiert zu werden, und in einem Gesicht liest sie sich als Schwellung um die Augen und entlang des Kiefers. Salz, Alkohol, kurzer Schlaf und flaches Liegen treiben sie alle nach oben, was sie zum veränderlichsten Merkmal eines Gesichts von einem Tag zum nächsten macht — und dem Grund, warum ein einzelner Scan nie die ganze Geschichte ist.

Eine Y-Hebung in Bauchlage ist eine Übung, bei der du mit dem Gesicht nach unten liegst und beide Arme mit den Daumen nach oben über den Kopf in ein Y hebst, mit dem unteren Teil des Schulterblatts. Es ist das Gegengewicht zu einem Tag mit nach vorn gerollten Schultern und gehört zur Rückenhälfte des Haltungstrainings.

Das Zungenbein ist ein kleiner, hufeisenförmiger Knochen, der frei vorn im Hals über dem Schildknorpel schwebt, allein von Muskeln gehalten. Es verankert die Muskeln unterm Kinn, und wo es sitzt, ist ein großer Teil davon, warum der eine eine klare Linie unterm Kiefer hat und der andere nicht.