Drenagem linfática facial — 7 min, toda manhã

A aula, movimento a movimento

Como fazer drenagem linfática facial em casa

Para fazer drenagem linfática facial em casa você não precisa de ferramenta nem de hora marcada: abra o pescoço primeiro com Bombeamento da clavícula e Varredura do pescoço, depois trabalhe cada parte do rosto em direção à orelha e para baixo pela lateral do pescoço, e termine nos ombros — que é exatamente a sequência de oito movimentos que esta aula roda.

A pressão é a parte que a maioria erra. O movimento deve deslizar a pele, não pressionar o músculo por baixo dela: os vasos que carregam linfa ficam bem perto da superfície, então mais forte não é mais rápido, e amassar o rosto só deixa a pele vermelha. Sob os olhos a pressão cai ainda mais, porque a pele ali é a mais fina do seu rosto.

Pele nua, ou uma gota do que você já usa de hidratante, já é suficiente para deixar os dedos deslizarem. Nada nesta aula precisa de óleo, pedra ou escova: os dois movimentos que rodam aqui pedem uma palma e algumas pontas de dedo, e os outros seis também.

Drenagem linfática facial funciona?

Sim para o inchaço, e só para o inchaço: a drenagem manual move o líquido que já está sob a pele em direção aos linfonodos do pescoço, então o rosto pode parecer mais definido dentro de uma hora — e volta a parecer exatamente como sempre na manhã seguinte, se a noite for parecida com a anterior.

A maior parte de quanto um rosto parece inchado já foi decidida antes da massagem: pela duração da noite, por quão salgado foi o jantar, e por quanta água o corpo tem disponível. Aqui está cada um desses fatores ao lado da própria massagem, cada linha carregando o grau que o catálogo de hábitos do LOOKSMAXBRO dá a ela.

• A drenagem matinal em si — os oito movimentos desta aula fraca O LOOKSMAXBRO avalia o trabalho de desinchar de manhã como fraco, e a versão honesta do que ele compra é esta: líquido que se move em minutos, segura por algumas horas, e volta na manhã seguinte a um jantar salgado.
• Sono — o que coloca a água ali antes de mais nada forte A linha mais bem avaliada nesta página não é a massagem. Uma noite curta, um jantar salgado e uma bebida decidem quanto líquido há para mover até de manhã; os movimentos só deslocam o que já está ali.
• Água ao longo do dia, e o copo ao acordar moderada O card de desinchar de manhã do app abre com uma lavagem fria e um copo de água, e o hábito da água carrega seu próprio grau moderado. O ponto dele, nas palavras do próprio catálogo, é o que ele substitui: as bebidas açucaradas.
• Pedras de gua sha, rolos de jade e escovas de drenagem Nenhum grau no catálogo, porque o LOOKSMAXBRO roda esta aula com as mãos. Uma pedra desliza bem e fica bonita em foto, e não há boa evidência de que ela move mais líquido do que a palma da mão aberta — ela só torna mais fácil exagerar na pressão.
• Uma mudança permanente no formato do seu rosto Nenhum, e esta aula não afirma isso. A massagem move água, não osso nem gordura, e a água volta — qualquer coisa anunciando um novo formato de rosto vindo de uma massagem está descrevendo só as poucas horas depois dela.

Todo grau aqui é do próprio app, tirado do catálogo de hábitos de onde o LOOKSMAXBRO monta seus planos, então nenhuma linha nesta página promete mais do que a evidência por trás dela. Uma linha sem selo ao lado é uma que o catálogo não avalia de jeito nenhum.

Com que frequência fazer, e quanto tempo o efeito dura

Toda manhã: uma massagem leve de drenagem não deixa nada para se recuperar, e o líquido que ela limpa volta a cada noite de sono, então a aula Massage AM do LOOKSMAXBRO é planejada como sete minutos diários, e não uma sessão semanal. Fazer todo dia é seguro desde que fique leve — pele vermelha ou dolorida depois significa que a pressão foi pesada demais.

A manhã é quando isso compensa. O líquido se acumula enquanto você está deitado, então o rosto está no seu inchaço máximo na primeira hora depois de acordar e no seu ponto mais definido assim que o pescoço foi drenado — faça a aula antes da lavagem fria, depois beba o copo de água que o card matinal do app pede. A massagem da noite no app é outro trabalho, tensão da mandíbula em vez de líquido, e carrega o mesmo grau fraco.

O efeito se mede em horas. O rosto parece mais firme em minutos, mantém a maior parte disso pela manhã, e volta a parecer como sempre no dia seguinte se a noite tiver sido igual. Isso não é uma decepção, é o que drenagem é: o motivo para repetir é que as manhãs se somam, não que uma sessão dure.