Sabah yüz şişliği — neden olur, nasıl geçer

Sabah yüz şişliği neden olur

Sabah yüz şişliğine, sen yatayken hareket eden sıvı sebep olur — yüzün kendisinde gece boyunca hiçbir şey değişmez. Yedi sekiz saat düz yatmak, başı normalde aşağı doğru boşaltan yer çekimini ortadan kaldırır, bu yüzden kan ve lenf, gözlerin çevresindeki ve yanaklar boyunca uzanan ince, gevşek dokuda oyalanır. Fazlasını taşıyan damarların kendi kalpleri yoktur: hareketle ilerletilirler ve yer çekimiyle desteklenirler, bu yüzden yeniden dik durana kadar gerçekte hiçbir şey temizlenmez.

Orada ne kadar sıvının beklediğine bir önceki gece karar verilmiştir. Tuz suyu tutar, bu yüzden tuzlu bir akşam yemeği yerleşmesi için dolaşımda daha fazlasını bırakır; alkol kendi sıvı dalgalanmalarını ve üzerine daha kötü bir geceyi ekler; ve kısa ya da bölünmüş bir gece, yüzünde yapabileceğin neredeyse her şeyden daha açıkça görülür — bunlardan sonuncusu, LOOKSMAXBRO alışkanlık kataloğunun bu sayfada güçlü olarak derecelendirdiği tek şeydir.

Bazı sabahların daha düz bir açıklaması vardır: önceki akşam ağlamak, bir alerji atağı ya da ağızdan nefes almana neden olan tıkalı bir burun, sıcak ve kuru bir yatak odası, ya da yüzükoyun ya da başın kalbinle aynı hizada düz yatmak. Bunların hiçbiri yüzünün biçimini değiştirmez. Sabah 7’de içinde ne kadar su park edildiğini değiştirir.

• Tuzlu bir akşam yemeği — sodyum suyu tutar ve bu ilk yüzde görülür
• Önceki gece alkol, sana hem sıvı dengesine hem de gecenin kendisine mal olur
• Kısa ya da bölünmüş bir gece
• Ağlamak, bir soğuk algınlığı, ya da tıkalı burunlu bir alerji atağı
• Yüzükoyun ya da başın kalple aynı hizada düz yatmak
• Sıcak, kuru bir yatak odası

Uyandıktan sonra şişmiş bir yüzün inmesi ne kadar sürer

Uyuduktan sonra şişmiş bir yüz genelde kalktıktan bir iki saat sonra iner ve saat gözlerini açtığında değil ayağa kalktığında başlar. İlk on dakika, gün boyunca görüneceği en kötü halidir, ki bu yüzünü değerlendirmek için kötü bir an ve fotoğrafını çekmek için çok kötü bir andır.

Onu hızlandıran şey harekettir. Yürümek, bir duş, kahvaltı, konuşmak — hepsi sıvıyı yüzden dışarı ve boyundan aşağı geri çalıştırır ve şişlik dıştan içe doğru azalır: önce yanaklar, en son göz altları, çünkü orası vücudundaki en ince cilttir ve suyu en uzun tutar.

Hızdan daha önemli olan örüntüdür. Sıradan sabah şişliği iki taraflıdır, öğleye doğru geçer ve tuzlu ya da kısa bir geceden sonra belirgin şekilde daha kötüdür. Öğleden sonra hâlâ orada olan, ya da yalnızca bir tarafı etkileyen şişlik farklı bir sorudur — bu rehberin son bölümü tam olarak bununla ilgili.

Sabah yüz şişliğine ne iyi gelir

Sabah yüz şişliğine iyi gelmek için dikleş ve sıvıya gidecek bir yer ver: ayağa kalk ve öyle kal, birkaç dakika yürü, bir bardak su iç, yüzüne gün ışığı al ve serin — buz gibi değil — suyla yıka. İlk yarım saatte işe yarayan şeyin tamamı bu ve LOOKSMAXBRO Wake Up rutininin sırayla istediği de kabaca budur.

Bardak su bir çelişki değil. İçmek göz kapaklarındaki suyu “yıkayıp atmaz”, ama vücut susuz kalmadığında sıvıyı daha iyi yönetir ve bardak plandaki en ucuz alışkanlıktır. İlk saatteki gün ışığı da aynı sessiz kazançtır: vücut saatini sabitler, bu yüzden akşam daha erken uykun gelir ve bir sonraki sabah daha az şişkin başlar.

Sonra, istersen, masaj. Hafif, yönlü sıvazlama, cildin altında zaten oturan sıvıyı boyundaki lenf düğümlerine doğru taşır — önce boynu ve köprücük kemiğini aç, sonra çeneyi, yanakları ve göz altlarını kulağa doğru ve aşağı çalış. Sıvazlama altındaki kası bastırmak yerine cildi kaydırmalı: daha sert daha hızlı değildir ve sert yoğrulan bir yüz sadece kızarır. Bu hareket dizisi Massage AM dersidir ve LOOKSMAXBRO bunu bilerek zayıf olarak derecelendirir — gerçektir, aynı gündür ve bu gece dünkü gibiyse yarın geri gelir.

Yapılmayacak iki şey. “Beş dakika daha” yatmaya geri dönme — dik durduğun her dakikayı boşa çıkarır. Ve yüzüne buz tutma: soğuk su olan şey, ince cilde bastırılmış bir buz paketi ise onu incitmenin bir yolu.

Haftalar içinde sabah yüz şişmesini ne azaltır

Haftalar içinde sabah şişliğini azaltan şey sabahtan sonrası değil önceki gecedir: ne kadar uyuduğun, akşam yemeğinin ne kadar tuzlu olduğu, bir içki olup olmadığı — bunlar sabah 7’de hareket ettirilecek ne kadar sıvı olduğuna karar verir ve sabah çalışması yalnızca zaten orada olanı kaydırır. Bu gösterişsiz bir cevaptır ve arkasında kanıt olan da odur.

Bunların hepsi bu sayfanın aşağısındaki derecelendirilmiş tabloda, bu yüzden buradaki hiçbir satır arkasındaki şeyden fazlasını vaat etmiyor.

Şişmiş bir yüzü ne azaltmaz

Satın alabileceğin hiçbir şey bir yüzü boşaltmaz ve bir “detoks” olarak satılan hiçbir şey göz kapaklarındaki sıvıya bir şey yapmaz — vücudun bunun için organları vardır ve bir çay onlardan biri değildir. Dürüst versiyon sıkıcıdır: su, ayağa kalkıp hareket ettiğinde ayrılır ve ne kadarının orada olduğuna önceki gece karar verilir.

Bu, araçları işe yaramaz yapmaz, isteğe bağlı yapar. Bir taş güzel kayar ve bir rulo iyi hissettirir; ikisi de kendi elinin düzünden daha fazla sıvı hareket ettirmez ve ikisi de basıncı fazla kaçırmayı kolaylaştırır. Aşağıdaki derecelendirilmiş tablo, LOOKSMAXBRO’nun bunlar arasında neyi derecelendirip neyi derecelendirmediğini söylüyor.

Şişmiş bir yüz ne zaman bir klinisyenin görüşüne değer

Şişmiş bir yüz, sabah şişliği gibi davranmayı bıraktığında bir klinisyenin görüşüne değer — gün ilerledikçe geçmediğinde, yalnızca bir tarafta olduğunda, ya da başka bir şeyle birlikte geldiğinde. Sıradan sabah şişliği simetriktir, ağrısızdır ve öğleye doğru geçer; aşağıdakilerden herhangi birini bir alışkanlık uygulamasına değil bir doktora götür:

• Öğleden sonra hâlâ orada olan, ya da bir hafta boyunca her gün süren şişlik
• Yalnızca yüzün bir tarafındaki şişlik
• Ağrı, sıcaklık, ya da dokunulduğunda kızarık ve hassas cilt
• Yanında ateş
• Nefes alma ya da yutma güçlüğü — bekleyip görülecek bir şey değil, acil
• Yeni bir ilaçtan sonra başlayan şişlik

Bu sayfa bir açıklamadır, bir tanı değildir ve LOOKSMAXBRO tıbbi bir uygulama değildir: alışkanlıklar planlar ve eğlence amaçlı fotoğraflar puanlar ve burada bilerek hiçbir rahatsızlık adlandırmaz, çünkü olası hastalıkların bir listesi bir uygulamanın sana vermesi gereken bir şey değildir. Yüzünde seni endişelendiren bir şey varsa, bu soru onu muayene edebilecek birine aittir — ve nefes alma ya da yutma etkileniyorsa, bu bir sonraki hafta bir randevu değil acil bakımdır.

Sabahları ne değiştirir, ne değiştirmez

İşte yukarıdaki her satır, LOOKSMAXBRO alışkanlık kataloğunun ona verdiği notla — önce uyanma biçimini gerçekten değiştiren, sonra yalnızca değiştiriyormuş gibi görünen. Yanında çip olmayan bir satır, kataloğun hiçbir şey derecelendirmediği bir satırdır.

• Uyku — belirli bir düzende, tam bir gece güçlü Bu sayfadaki en yüksek notlu satır bir masaj değil. Uyku borcu, bir yüzün ne kadar çekici okunduğunu ölçülebilir şekilde düşürür ve yedi ila dokuz saat uyumuş bir yüz sabaha boşaltacak daha az şeyle başlar.
• Akşam yemeğinde tuz ve alkol Çip yok, çünkü LOOKSMAXBRO kataloğunda ikisi için de bir alışkanlık yok — ve fizyoloji tartışmalı değil: sodyum suyu tutar ve alkol onu dalgalandırır, bu yüzden ikisi de sabah yüzünde ne kadar sıvı olduğuna karar verir. Uygulamanın kendi şişlik giderme kartı çekinceyi tek bir satırda taşır: tuzlu bir geceden sonra geri gelir.
• Uyandıktan sonraki ilk saatte gün ışığı orta On on beş dakikalık gün ışığı vücut saatini sabitler, bu yüzden akşam daha erken uykun gelir ve sabahlar daha az şişkin görünür — kataloğun kendi sözleri. Sıcaklık değil ışık: bulutlu bir gökyüzü de sayılır.
• Gün boyu su ve uyanınca bir bardak orta Orta düzey ve okumaya değer bir nedenle: su alışkanlığının asıl noktası, kataloğun kendi sözleriyle, neyin yerini aldığıdır — şekerli içecekler. Bir drenaj tedavisi değildir.
• Sabah şişlik giderme çalışmasının kendisi — serin bir durulama, bir bardak su, birkaç lenf sıvazlaması zayıf Bilerek zayıf derecelendirilir ve ne satın aldığının dürüst versiyonu şudur: dakikalar içinde hareket eden, birkaç saat tutan ve tuzlu bir akşam yemeğinden sonraki sabah geri gelen sıvı. Her gün yapmaya değer çünkü sabahlar toplanır, biri kalıcı olduğu için değil.

• “Detoks” çayları, damlaları ve drenaj takviyeleri Hiç not yok, çünkü katalogda bunların hiçbiri için bir alışkanlık yok ve derecelendirilecek bir şey yok. İçtiğin hiçbir şey isteğe bağlı olarak bir göz kapağından sıvı çekmez.
• Jade ruloları, gua sha taşları ve drenaj fırçaları LOOKSMAXBRO drenaj dersini ellerle çalıştırır. Bir taş güzel kayar ve fotoğrafta iyi görünür ve bir avucun düzünden daha fazla sıvı hareket ettirdiğine dair iyi bir kanıt yok — basıncı fazla kaçırmayı kolaylaştırdığı ise kesin.
• Yüzünün biçiminde kalıcı bir değişim Burada sunulan bir şey değil. Sabah şişliği sudur ve su her uyuduğun gece geri gelir; altındaki biçime karar veren yağ ve kemik, bu rehberdeki hiçbir şeyden etkilenmez.
• Cilde bastırılan buz zararlı Yüzdeki soğuk su olan şey; göz çevresindeki ince cilde bastırılmış bir buz paketi, daha keskin bir yüz yerine tahrişle sonuçlanmanın yoludur. Uygulamanın kendi talimatı üç kelimedir: soğuk, buz değil.

Buradaki her katalog notu, LOOKSMAXBRO’nun günlük planlarını kurduğu alışkanlık kataloğundan, uygulamanın kendisine ait — tek istisna son satırdaki “zararlı”, ki bu bir katalog harfi değil bu sitenin kendi etiketi, zarar veren bir şey için. Bu yüzden bu sayfadaki hiçbir satır arkasındaki kanıttan fazlasını vaat etmiyor.