Yüz egzersizleri — 6 dk ve gerçekte ne yaptıkları

Ders, hareket hareket

Yüz egzersizleri işe yarar mı? Erkekler için yüz egzersizleri gerçekte neyi çalıştırır

Yüz egzersizleri yalnızca kas üzerinde çalışır, başka hiçbir şey üzerinde değil: bu blok yüzü ısıtır, başı arkadan ve yandan tutan kasları yükler, ağız çevresindeki halkayı tam esnemesinden geçirir ve yanak kasını aralığının iki ucunda da çalıştırır. Bunların herhangi birinin bir yüzü gözle görülür şekilde değiştirdiğine dair kanıt zayıftır ve LOOKSMAXBRO alışkanlık kataloğu bu çalışmayı tam olarak bu yüzden C olarak derecelendirir.

Bir yanak, üst üste binen dört katmandan okunur: altındaki kemik, kemiğin üzerindeki yağ, o günkü dokudaki sıvı ve aralarındaki ince kas tabakası. Bir egzersiz yalnızca sonuncusuna dokunur, bu yüzden yanaklar için yüz egzersizleri dolgun bir yüzü çukurlaştıramaz ve burada hiçbir şey istek üzerine tek bir bölgeden yağ almaz. Yedi hareketten ikisinin yüz çalışması değil boyun çalışması olmasının nedeni de budur.

İşte bir yanağın nasıl okunduğunu gerçekten değiştiren her şey — önce bu dersin kendi işi — her satır LOOKSMAXBRO alışkanlık kataloğunun ona verdiği notu taşıyor.

• Yüz kası çalışması — bu bloğun yanak tutuşları, ağız esnetmeleri ve boyun baskıları zayıf LOOKSMAXBRO yüz egzersizlerini C olarak derecelendirir, bu sayfa da bunu zayıf olarak yazar: en iyi ihtimalle haftalar değil aylar içinde, küçük ve yavaş tonus kazanımları. Onları planlayan alışkanlık kartı uygulama içinde de aynı şeyi söyler — gün aşırı kısa bir set, kemiği yeniden şekillendirmez ve temellerin yerini tutmaz.
• Duruş — başın omuzların üzerinde nasıl durduğu orta Bu bloktaki en yüksek notlu çalışma yüz çalışması değildir. Yedi hareketten ikisi başı yukarıda tutan kasları yükler — bu sekmede ücretsiz oynanan “Ense baskısı” ve arkasındaki bir tane daha — ve omuzların önünde değil üzerinde duran bir baş, yüzün her çizgisinin görüldüğü açıyı aynı gün içinde değiştirir.
• Vücut yağ oranı — kuvvet çalışması ve kardiyo güçlü Kataloğun en yüksek notlu alışkanlıklarının yüzle hiçbir ilgisi yok: spor salonu ve kardiyo seansı, LOOKSMAXBRO’nun A verdiği iki satırdır. Bir elmacık kemiğinin üzerinde ne kadar yağ durduğu tüm vücudu izler ve aylar içinde hareket eder ve yüz sadece çoğu insanın bunu ilk fark ettiği yerdir. Tabaktaki şey aynı cevaba bir not aşağıdan aittir — öğünlerde protein ve sebze B’dir.
• Uyku güçlü Bir yüzün sabah 8’de akşam 8’dekinden daha dolgun okunmasının nedeni gece boyu biriken sıvıdır. Bu listedeki en hızlı hareket eden şeydir, önceki akşam ne yaptığına cevap verir ve bir egzersizin işe yaradığı sanılan değişim de genelde budur.
• Sabah drenajı — serin durulama, su ve birkaç hafif sıvazlama zayıf Birkaç dakikalık hafif bir drenaj, gece boyu şişliği beklemekten daha erken hareket ettirir. Etki gerçek, mütevazı ve akşama kadar geçer — uygulamada Massage AM ve Wake Up.
• Yanağın altındaki kemik Görmeye çalıştığın ark kemiktir: genişliği ve yüksekliği sen büyümeyi bitirmeden önce belirlenmiştir ve bu derste hiçbir şey onu hareket ettirmez. LOOKSMAXBRO aksini iddia etmez ve ne çiğneme aletleri ne de yüze uygulanan zorlu bir baskı da onu hareket ettirir.
• Yanak yağını yakmak için yüz egzersizleri Bölgesel yağ yakımı vücudun hiçbir yerinde, yüz dahil, hiç gösterilmemiştir — bir kası çalıştırmak üzerinde duran yağı harcamaz. Katalog yüz egzersizlerini yalnızca tonus için derecelendirir, başka hiçbir şey için değil, bu satırın hiç çip taşımamasının nedeni de budur.
• Bukkal yağ aldırma, dolgular ve iplik askı kapsam dışı LOOKSMAXBRO ne burada ne de uygulamada ameliyat ya da enjeksiyon öğretmez, planlamaz ya da tavsiye etmez ve bunların hiçbiri bir tanı değildir. Bukkal yağ pedi çıkarıldıktan sonra geri büyümez ve bir yüz zaten yaşla kendiliğinden hacim kaybetmeye devam eder, bu da onu bir cerrahın konuşması ve kalıcı bir konuşma yapar.

Buradaki her not uygulamanın kendisine ait, LOOKSMAXBRO’nun gün planlarını kurduğu alışkanlık kataloğundan geliyor, bu yüzden bu sayfadaki hiçbir şey arkasındaki kanıttan fazlasını vaat etmiyor — ve yanında çip olmayan bir satır, kataloğun hiç not vermediği bir satırdır.

Yüz egzersizleri ne sıklıkla yapılmalı ve sonuçlar ne zaman gelir

Yüz egzersizleri çabaya değil sıklığa cevap verir ve verdikleri şey haftalar değil aylar içinde gelir — kataloğun bu çalışmaya, sana bir öncesi-sonrası göstermek yerine C, burada zayıf olarak basılan notu vermesinin nedeni de tam olarak budur. FaceMax C sık yapılacak şekilde kurulmuştur: uygulamanın kendi brifingi günde altı dakikayı doz olarak adlandırır, küçük kasların tonusu sıklıkla tuttuğu ve tek bir uzun seansta kaybettiği ilkesiyle.

LOOKSMAXBRO planı brifingden daha muhafazakârdır. Yüz bloğunu gün planına gün aşırı koyar ve arkasındaki alışkanlık kartı yalnızca küçük, yavaş tonus kazanımları vaat eder. Bloktaki hiçbir şey bir dinlenme günü gerektirecek kadar ağır değil — aradaki boşluk kataloğun yüz çalışmasına verdiği tempodur, bir güvenlik sınırı değil — ve uygulama sabahı önerir, 8:00 ile 13:00 arası, çünkü üzerinde uyuduğun sıvı baktığın şeyin bir parçasıdır. Seansı her iki durumda da sayar.

Bir hafta içinde değişen şey kas değildir. Şişlik bir gecede hareket eder ve başını omuzlarının önünde park etmeyi bıraktığın ilk gün baş pozisyonu açıyı değiştirir; ikisi de yukarıdaki dereceli listede yüz çalışmasından daha yüksekte durur ve insanların “egzersizler işe yaradı” derken genelde kastettiği de bu ikisidir.

Yüz egzersizleri güvenli mi ve ne zaman durulmalı

Yüz egzersizleri, çaba ölçülü kaldığı ve hiçbir şey zorlanmadığı sürece çoğu insan için güvenlidir: FaceMax C’deki her hareket kasla yapılır, hiçbiri yüzün cildine bastırmaz, çekmez ya da sürtmez ve yedisinden hiçbiri bir eklemi yüklemez. Omuzları aşağıda tut, ağız hareketleri boyunca çeneyi gevşek tut ve bir şey acıdığı anda dur — bu derste hiçbir şey acıtmamalı.

İsimlendirilmeye değer iki şey var. Bu bloktaki boyun çalışması izometriktir — baş kendi ellerine karşı sabit tutulur ve daha sert bastırmak onu daha iyi çalıştırmaz, sadece bir boynu yükler. Ve çene ekleminde ağrı, çıtırtı ya da kilitlenme, zorlayarak geçilecek bir şey değildir ve bir uygulamanın değerlendirebileceği bir şey de değildir — seansı durdur ve bunu bir diş hekimine ya da doktora götür.

Bunların hiçbiri bir tanı değildir ve hiçbiri tedavi değildir. LOOKSMAXBRO ne ameliyat, ne enjeksiyon, ne de bir yüz üzerinde zorla çalışan herhangi bir şey yapar ve bir seansı tamamen atlamayı gerektiren durumlar, LOOKSMAXBRO’nun uygulamanın kendi sözleriyle hemen aşağıda listelediği dört maddedir.

Yanaklar nerede ölçülür ve sırada ne okunmalı

Bu sayfada hiçbir şey hiçbir şeyi ölçmez: ders bir çalışma bloğudur ve bir yanağın farklı okunup okunmadığını söyleyen sayı bir fotoğraftan gelir. İki ücretsiz tarayıcı aracı o fotoğrafı çeker, kendi cihazında okur ve hiçbir şey yüklemez ve elmacık kemikleri hub’ı bölgeyi hareket ettiren her şeyi tek, dereceli bir yerde toplar.

• Yanaklar Bir yüzün ne kadar dolgun okunduğunu gerçekten ne değiştirir — vücut yağı, uyku, sıvı ve kemik, her satır dereceli.
• Yüz şekli testi Tek bir önden fotoğraftan dört genişlik ve buna karar veren oranla yedi şeklin en yakını.
• Yüz simetrisi testi Bir yüzün iki yarısının, tek bir fotoğraftan, bölge bölge birbirini ne kadar yansıttığı.

Bu sayfadaki terimler

• Yüz egzersizleri
• Platisma
• Elmacık kemikleri
• Zigomatik ark
• Yüz yağı
• Bukkal yağ pedi
• Mewing
• Kanıt notu